Spuntino antifame

Pubblicato: aprile 3, 2014 da Giulia Tacchella in MangiAMO con Giulia
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Ingredienti:

(per 2 persone)

–         300 g di yogurt alla vaniglia di tempo denso

–         2 cucchiaini di semi di sesamo leggermente tostati

–         2 cucchiai di fiocchi d’avena

–         2 cucchiaini di uvetta

 

Preparazione:

  • Tostate i semi di sesamo; mettete l’uvetta in ammollo per 10 minuti;
  • Mescolate tutti gli ingredienti, quindi suddivideteli in due coppette e serviteli guarnendo a piacere con qualche fogliolina di menta peperita;

 

 

 

Questo spuntino fa bene soprattutto a noi donne perché ci aiuta a produrre più serotonina, migliorando l’umore e riducendo irritabilità e fame nervosa.

 

 

Buon Appetito!!!

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